جمعه 30 شهریور 1397

بنیاد ملی نخبگان

بنیاد نخبگان استانها

بنیاد نخبگان استانها

پیوندها

کليد انگيزه خود را بيابيد

هر انساني راهي براي ايجاد انگيزه در خود دارد. بعضي افراد ممکن است با قدرداني از تلاش‌هايشان انگيزه پيدا کنند، بعضي ديگر با شرکت در مباحثات گروهي. هر چه هست، کليد انگيزه خود را پيدا کرده و از آن بهره‌برداري کنيد.

هر انساني راهي براي ايجاد انگيزه در خود دارد. بعضي افراد ممکن است با قدرداني از تلاش‌هايشان انگيزه پيدا کنند، بعضي ديگر با شرکت در مباحثات گروهي. هر چه هست، کليد انگيزه خود را پيدا کرده و از آن بهره‌برداري کنيد.

پایگاه اطلاع‌رسانی بنیاد ملی نخبگان: به‌تازگي شكست خورده‌ايد و احساس مي‌كنيد هيچ انگيزه‌اي براي شروع دوباره نداريد؟ كاري را آغاز كرده‌ايد، اما نمي‌دانيد چطور بايد آن را ادامه دهيد؟ هر روز كه از خواب بيدار مي‌شويد، بايد با خودتان كلنجار برويد تا روزتان را آغاز كنيد؟ اين 10 روش را براي انگيزه‌مند شدن جدي بگيريد.

1. با کارهاي کوچک آغاز کنيد

 وقتي کاري خيلي بزرگ است، مدام آن را به تعويق مي‌اندازيم. کارها را به قسمت‌هاي کوچک‌تري تقسيم کنيد که مناسب ميزان توجهتان باشد. اگر شما فقط براي 40 دقيقه مي‌توانيد تمرکز کنيد، کارتان را طوري تقسيم کنيد که هر قسمت را در 40 دقيقه انجام دهيد.

2. بعد از اتمام کار، به دنبال موفقيت باشيد

شروع کردن خوب است، ولي به انجام رساندن کار نتيجه‌اي است که شما نياز داريد. ببينيد چطور تمام کردن کاري که در حال انجام آن هستيد، شما را راضي و به موفقيتتان کمک مي‌کند.

3. به خودتان جايزه بدهيد

بعد از انجام هر کاري به خودتان جايزه بدهيد. اين جايزه مي‌تواند تماشاي 10 ‌دقيقه‌اي تلويزيون بعد از 40 دقيقه کار باشد. شما يک کار خوب انجام داده‌ايد، پس ايرادي ندارد اگر خيلي به خودتان سخت نگيريد.

4. کليد انگيزه خود را بيابيد

هر انساني راهي براي ايجاد انگيزه در خود دارد. بعضي افراد ممکن است با قدرداني از تلاش‌هايشان انگيزه پيدا کنند، بعضي ديگر با شرکت در مباحثات گروهي. هر چه هست، کليد انگيزه خود را پيدا کرده و از آن بهره‌برداري کنيد.

5. کارتان را با اهداف بلندمدت هماهنگ کنيد

چگونه مي‌شود کاري که در حال انجام آن هستيد، به اهداف بلندمدتتان کمک کند؟ آيا هدف بلندمدت شما استقلال مالي است يا موفقيت اجتماعي؟ آيا شغل کنوني شما مستقيم به هدف‌هاي بلندمدتتان کمک مي‌کند؟

6. درباره اين‌که چطور به تعويق انداختن کارها احتمال موفقيت شما را کاهش مي‌دهد، فکر کنيد

اگر کارهايتان سر وقت انجام نشود، چه اتفاقي خواهد افتاد؟ منفي فكر كردن به شما استرس مي‌دهد و استرس ممکن است به شما کمک کند که آن شرايط سخت را زودتر سپري کنيد. اين به شرايط و شخصيت شما بستگي دارد. فشار ممکن است فقط در مورد شما موثر باشد.

7. خودتان را جريمه کنيد

به خودتان قول بدهيد که تا کارتان را تمام نکنيد، به بازي فوتبال نمي‌رويد. مانند استرس، جريمه نيز ممکن است به شما کمک کند که کمبود انگيزه را برطرف کنيد.

8. از خودتان اين سوال را بپرسيد: چرا کار کنم؟

وقتي نيازهاي اوليه‌ خود را تامين کرديد، شما سالم و ثروتمند هستيد. شما به کار کردن ادامه مي‌دهيد، زيرا چيزي درونتان هست که مي‌خواهيد ادامه دهيد. آن را پيدا کنيد، مدام به خود يادآوري کرده و به ‌وسيله‌ آن در خود انگيزه ايجاد کنيد.

9. کارهايي را بيابيد که واقعا دوست داريد انجام دهيد

پيدا کردن انگيزه با شور و اشتياق فراوان خيلي هيجان‌انگيز است. ببينيد عاشق انجام چه‌ کاري هستيد و آن را اول انجام دهيد. وقتي شروع کرديد و کار در جريان است، ساير کارهاي همان پروژه هم آسان‌تر به نظر مي‌رسند.

10. با انسان‌هاي سخت‌کوش ارتباط برقرار کنيد

آيا تابه‌حال برايتان اتفاق افتاده که با احاطه شدن توسط افراد سخت‌کوش، شما هم انرژي پيدا کنيد و مانند آن‌ها سخت کار کنيد؟ مردم در يکديگر انگيزه ايجاد مي‌کنند. اگر شما دوستان يا همکاراني داريد که روي همان پروژه کار مي‌کنند، به آن‌ها ملحق شويد و با آن‌ها بحث و گفت‌وگو کنيد. مشارکت در شما ايجاد انگيزه مي‌کند.

 

تاریخ انتشار : 1395/05/06
کد : 72656
تعداد بازدید: 22

    تمامی حقوق متعلق به این سایت برای بنیاد ملی نخبگان محفوظ می باشد
آدرس: خیابان آزادی- بین خیابان نواب و رودکی- جنب کوچه طاهرنیا- پلاک 209 تلفن: 63478000 - 09601